Articles populaires – conseils pour progresser au tennis

2 mars 2009

ETAPE 8 : LA MAÎTRISE DES EFFETS

Si vous jouez contre un gars qui ramène toutes les balles parce que vous n’êtes pas encore assez fort pour claquer des coups gagnants, il va vous falloir varier votre jeu pour le perturber et l’obliger à jouer un coup de raquette différent à chaque frappe....

Posté par abgrallp à 10:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: effet, lift, shop, slice, balle avec effet, rebond coupé, rebond lift

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2 mars 2009

ETAPE 6 : LA FRAPPE ET L’ACCOMPAGNEMENT

Plus vous frappez la balle tôt après le rebond mieux c’est, car cela laisse moins de temps à votre adversaire pour se replacer. Cependant, on considère classiquement qu’il faut frapper la balle au sommet du rebond. Le plan de frappe doit être devant vous...

Posté par abgrallp à 09:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: accompagnement, coup droit, revers, jouer vers l'avant, lacher coup droit, lacher revers

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2 mars 2009

ETAPE 10 : LE SERVICE

Bon, il fallait bien en parler un jour : si vous jouez dorénavant à un niveau 30/2 ou plus, vous ne pourrez plus vous contenter d’un service moyen : à ce niveau l’adversaire donne peu de points, il faut aller les gagner. Un service efficace est appréciable...

Posté par abgrallp à 10:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: service, service gagnant, service avec effet, zone de service améliorer service, service lifté, service slicé

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8 février 2009

POURQUOI CE BLOG ?

LE TENNIS POUR LES NULS : PASSER DE DEBUTANT à JOUEUR CLASSE Bonjour, Ce site a pour but de donner aux débutants des conseils pour progresser dans la pratique du tennis de compétition et d’atteindre, pour ceux qui le veulent, un classement de bon 4ième...

Posté par abgrallp à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lanceur de balle, coup droit, revers, progression tennis

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23 mars 2009

ACTUALITÉ TENNIS

L'actualité du tennis : n'hésitez pas à laisser vos commentaires en bas de page, je tacherai d'y répondre au mieux. 12 juin 2013 : Entre Rolland et Wimbledon ... Nadal vient de réaliser un retour de blessure jamais vu dans l'histoire du tennis, peut-être...

Posté par abgrallp à 15:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: actu tennis, actualite tennis, actualité tennis, tennis

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9 février 2009

ETAPE 3 : ON GARDE LES PIEDS AU SOL AU MOMENT DE LA FRAPPE

Un défaut chez presque tous les débutants consiste à sauter au moment de la frappe, surtout quand ils essaient de forcer leur coup. Ce défaut est amplifié par l’observation des joueurs professionnels, qui décollent effectivement parfois au moment de la...

Posté par abgrallp à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bloquer les appuis, ne pas decoller les pieds du sol, coup droit lifté, revers lifté

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2 mars 2009

ETAPE 9 : ACCELERATION DE LA TETE DE RAQUETTE

L’autre point fondamental pour mettre de la puissance dans vos coups c’est bien sûr d’avoir une vitesse de la tête de raquette au moment de la frappe aussi élevée que possible. Cela passe par une accélération maîtrisée de la tête de raquette entre la...

Posté par abgrallp à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: appuis en ligne, acceleration tete de raquette, analyse video tennis, puissance tennis

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9 février 2009

ETAPE 5 : LA PREPARATION DE LA FRAPPE

L’une des clés pour commencer à mettre de la puissance dans ses frappes de balle réside dans la préparation de la frappe (la façon dont on place la raquette pour prendre de l’élan pour la frappe): Un défaut classique chez le débutant est une préparation...

Posté par abgrallp à 10:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: preparation coup droit, preparation de la frappe, preparation revers

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9 février 2009

ETAPE 1 : « SENTIR » LA BALLE LORS D’UN ENGAGEMENT A LA CUILLERE

Avant tout, c’est l’occasion de vérifier que votre prise de raquette en coup droit est correcte : encore une fois, ce n’est pas l’objet de ce site de reprendre en détail des aspects tels que la prise de raquette : vous trouverez des romans entiers là-dessus...

Posté par abgrallp à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: revers à 2 mains, revers à deux mains, revers à une main

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8 décembre 2011

Conseils pour les 15/xx (troisième série)

Quelques conseils pour ceux qui visent plus haut en terme de classement. 1- Les conseils techniques pour les joueurs de tennis classés en troisième série : a) La désolidarisation bas du corps - haut du corps Si vous maîtrisez maintenant les fondamentaux...

Posté par abgrallp à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: conseils tennis, schema tactique tennis, tactique tennis

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9 février 2009

ETAPE 2 : LES APPUIS EN LIGNE

Pour frapper la balle, il faut se tenir de profil (les épaules perpendiculaires au filet ou encore les pieds parallèles au filet donc) Ce n’est pas forcément naturel, mais c’est pourtant la base, et ceci aussi bien en coup droit qu’en revers. En revers,...

Posté par abgrallp à 10:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: appuis en ligne, jouer de profil, appuis ouverts de profil par rapport au filet

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9 février 2009

ETAPE 4 : LE PLACEMENT PAR RAPPORT A LA BALLE DANS LE CADRE DE LA PREPARATION DE LA FRAPPE

Lorsque vous avez frappé un coup, revenez toujours vers le milieu du cours afin d’être dans une position neutre, qui vous permettra d’aller jouer une balle en coup droit ou en revers sans avoir à parcourir une distance trop importante. Idéalement ce replacement...

Posté par abgrallp à 10:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: replacement, reprise d'appuis, placement

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2 mars 2009

ETAPE 7 : LE POIDS DU CORPS SUR LA JAMBE AVANT AU MOMENT DE LA FRAPPE

Un autre élément déterminant pour mettre de la puissance dans sa frappe consiste à « avancer » dans la balle au moment de la frappe, afin que le poids du corps participe à l’énergie que vous communiquez à la balle. La balle ne doit jamais être frappée...

Posté par abgrallp à 10:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poids du corps sur la jambe avant, avancer dans la balle

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12 juin 2013

ACTUALITÉ TENNIS

L'actualité du tennis : n'hésitez pas à laisser vos commentaires en bas de page, je tacherai d'y répondre au mieux. 03 novembre 2014 : Paris-Bercy et les Masters à suivre ... Le moins que l'on puisse dire c'est que les années se suivent mais ne se ressemblent...

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12 juin 2013

ACTUALITÉ TENNIS

L'actualité du tennis : n'hésitez pas à laisser vos commentaires en bas de page, je tacherai d'y répondre au mieux. 05 décembre 2013 : Le crépuscule du lion Plus que le duel au sommet entre Nadal et Djoko, ce que je retiens de la saison passée est le...

Posté par abgrallp à 20:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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